clases de bike indoor
Pierde el miedo a practicar un deporte que te gusta. Estas sesiones son ideales para realizar un mantenimiento físico y eliminar el estrés diario pasando un rato agradable y en compañía.
SESIONES DE BIKE PARA TODOS/AS
Nuestras sesiones de bike están orientadas para todo tipo de público. Trabajarás sobre tu umbral de potencia, por ello se trata de sesiones grupales de trabajo individual.
La duración de las clases es de 60 min aproximadamente y se realizan sobre bicicletas Stages, marca líder en el mercado del entrenamiento indoor.
Contamos también con la aplicación ApliFit (r), donde podrás controlar a tiempo real tu potencia y porcentaje de esfuerzo.
Durante la sesión, nuestro instructor guiará a los participantes a través de diferentes ritmos y niveles de resistencia, proporcionando instrucciones sobre la velocidad, la postura y la técnica adecuada.
Cada sesión de entrenamiento completada podrá ser consultada en tu teléfono a través de tu perfil en la aplicación ApliFit.
Beneficios de estas sesiones
Nuestras sesiones de bike indoor ofrece numerosos beneficios para la salud cardiovascular, la quema de calorías, la tonificación muscular, la resistencia y el bienestar general. Es una opción segura y accesible para personas de diferentes niveles de condición física que deseen mantenerse activas y mejorar su salud.
- Mejora la salud cardiovascular
- Aumenta la resistencia pulmonar
- Fortalece el corazón
- Quema calorías
- Mejora la salud cardiovascular
- Aumenta la resistencia pulmonar
- Fortalece el corazón
- Quema calorías
GANA FUERZA Y RESISTENCIA
Sesiones de entrenamiento en grupo dirigidas por monitor con cambios de intensidad al ritmo de la música y aptas para todos los públicos. Una manera ideal y divertida para mantenerse en forma.
- Actividad grupal
- Amenas y divertidas
- Plazas limitadas
- Reserva tu bici
preguntas frecuentes y consejos
Tiempo total de clase
Las clases suelen tener una duración total de 60 minutos incluyendo todas sus partes.
Ropa cómoda
Recomendamos traer ropa deportiva que sea cómoda; preferiblemente culotes de ciclismo.
Comida
Recomendamos una buena carga de carbohidratos el mismo dia de la sesión.
hidratación
Importante realizar antes y durante de cada sesión una buena hidratación.
imprescindible toalla
La toalla será imprescindible para limpiar el sudor y mantener el lugar limpio.
música
Durante cada sesión podrás disfrutar de una música adecuada para cada ejercicio.
NUESTRO MONITOR
JUANJO LÓPEZ
HORARIOS DISPONIBLES
Nuestros clientes hablan
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Un buen sitio para ir a entrenar y donde atienden muy bien al cliente
Javier Cano
diciembre 16, 2022 -
Llevaba un tiempo que salía en bicicleta y al terminar me dolían las rodillas. Me realizó un ajuste de calas y adiós dolores… Gran profesional y muy atento.
Jotapuntomd
mayo 16, 2021 -
El mejor centro de Estepona donde hacerte un estudio biomecánico para tu bicicleta!!! recomendación de 11 , todo un crack Juan!!!!
jose Perez
mayo 16, 2022 -
Tengo que echa la biomecanica fe las 2 bicis y mucha mejoria.Buenos enteenamientos y el indor muy entretenido
Javier Ramirez
diciembre 16, 2022 -
Después de muchos años en bici, me decidí por un estudio biomecanico, tenia problemas de espalda a menudo y me resentia en cada salida. Después de ver Juan Jo y… Ver mas
jdmfjc
mayo 16, 2021 -
Estudio 100% recomendable. Me corrigió perfectamente la postura en la bici, con un estudio detallado. Desde entonces mi rendimiento es mucho más eficiente, además de estar muchísimo más cómodo en… Ver mas
Víctor Andueza
mayo 16, 2022 -
El servicio de Juanjo es perfecto. Es un gran profesional, sabe bien lo que hace y da mucha confianza. Además explica muy bien el procedimiento con un nivel de atención… Ver mas
Segundo Gálvez
julio 16, 2022 -
Si quieres subir techo y mejorar tus marcas.o vienes de una lesión y quieres coger rápido la forma sin invertir mucho tiempo .Es el lugar adecuado.juanjon un gran entrenador y… Ver mas
Riga Castro
abril 16, 2023 -
Fui con molestias y desde entonces me siento genial en mis entrenamientos. Todo un profesional!! 100% recomendable.
PYS JAVI
mayo 16, 2021 -
Muy recomendable, muy buen profesional, muy implicado en su tarea. Con lo cual, lo recomiendo a cualquier persona que necesite cualquier ajuste que tenga en su bicicleta.
Fernando Rodriguez
mayo 16, 2022
PRECIOS
MATINAL:
- 2 dias semana: 35€
- 4 días semana: 65€
- Día suelto: 7€
TARDE:
- 2 dias semana: 45€
- 4 días semana: 75€
- Día suelto: 7€
INTENSIDAD
Adaptable según objetivos del usuario
DURACIÓN
60 Min
*Precios IVA incluido