BIOMECÁNICA
La Biomecánica de ciclismo optimiza la relación del ciclista y la bicicleta. Su fin es mejorar su rendimiento, prevenir y eliminar molestias, lesiones y aumentar la comodidad.
AJUSTES Y OPTIMIZACIÓN DE LA BICICLETA
Hacer la biomecánica a una bicicleta implica ajustar y optimizar la posición y configuración de los componentes de la bicicleta para adaptarla a las características físicas y biomecánicas del ciclista. El objetivo es lograr una posición cómoda y eficiente que minimice el riesgo de lesiones, mejore el rendimiento y maximice la comodidad durante la conducción.
¿En que consiste?
Son muchos los aspectos y cuestiones técnicas los que intervienen a la hora de realizar una biomecánica. Aquí están algunos aspectos clave que se pueden tener en cuenta durante una sesión de biomecánica:
- Ajuste de la altura del sillín: El ajuste correcto de la altura del sillín es crucial para una buena transferencia de potencia y prevención de lesiones. Se considera la longitud de la pierna, la flexibilidad, el ángulo de la rodilla y el confort del ciclista.
- Ajuste de la posición del manillar: La posición del manillar afecta la comodidad y el control del ciclista. Se tiene en cuenta la longitud del brazo, la anchura de los hombros, la flexibilidad y las preferencias del ciclista.
- Ajuste de la posición de los calapiés: Los calapiés son las fijaciones de los pies a los pedales. Su ajuste adecuado puede ayudar a optimizar la eficiencia de pedaleo y prevenir lesiones en las rodillas y pies.
- Evaluación de la postura del ciclista: Durante la biomecánica, se evalúa la postura general del ciclista en la bicicleta, incluyendo la alineación de la espalda, los hombros, los codos y las muñecas. Se busca una posición ergonómica que reduzca la tensión en las articulaciones y los músculos.
- Análisis de la dinámica del pedaleo: En algunos casos, se pueden utilizar sistemas de análisis de la dinámica del pedaleo, como sensores o cámaras, para evaluar la simetría, la potencia y la eficiencia del pedaleo.
El objetivo final de la biomecánica de una bicicleta es personalizar la configuración de la bicicleta para que se adapte a las necesidades individuales del ciclista. Esto puede ayudar a mejorar la comodidad, reducir el riesgo de lesiones y maximizar el rendimiento en términos de eficiencia de pedaleo y aerodinámica.
¿QUE NECESITO?
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Solemos tener algunos huecos reservados para realizarlas pero tendrás que solicitar una cita.
Ropa cómoda
Trae ropa cómoda, al ser posible la ropa que suelas utilizar al salir con la bicicleta.
Agua
Trae tu bote de agua ya que tendremos que hacer algunos ejercicios pedaleando.
Tu bicicleta
Que no se te olvide traer tu bicicleta!!! Consulta las opciones de poder ajustar tus dos bicicletas.
PRECIOS
BIOMECÁNICA BÁSICA
- Entrevista inicial
- Valoración en camilla y funcional
- Valoración del pie
- Valoración de dismetrías y rotaciones pélvicas
- Análisis del baricentro del ciclista
- Ajuste de calas
- Informe biomecánico
*Las reservas requieren un depósito de 20 €. Cancelaciones con menos de 24h pierden el depósito.
BIOMECÁNICA PLUS
- Entrevista inicial
- Valoración en camilla y funcional
- Valoración del pie
- Valoración de dismetrías y rotaciones pélvicas
- Análisis del baricentro del ciclista
- Ajuste de calas
- Informe biomecánico
- Análisis de la pedalada
- Estabilidad pélvica
- Ejercicios personalizados de movilidad y fuerza
- 1 revisión posterior incluida
- 2ª bicicleta el mismo día: +60 €
*Las reservas requieren un depósito de 20 €. Cancelaciones con menos de 24h pierden el depósito.
Tu biomecánico
JUANJO LÓPEZ
Título de biomecánico concedido por Custom 4us. Director deportivo nacional de ciclismo por la Real Federación Española de Ciclismo, monitor de ciclismo porla Federación Andaluza de ciclismo, , entrenador funcional con títulos y formación en nutrición y dietética deportiva así como de suplementación entre otros cursos y títulos formativos.
HORARIOS DISPONIBLES
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Si quieres subir techo y mejorar tus marcas.o vienes de una lesión y quieres coger rápido la forma sin invertir mucho tiempo .Es el lugar adecuado.juanjon un gran entrenador y… Ver mas
Riga Castro
abril 16, 2023 -
Un experiencia fantástica para ponerte fuerte fuerte
Elena Rios Rojas
mayo 16, 2022 -
Como todo ciclista que habitualmente hace las mismas rutas, conocemos muy bien en que marcha del piñon vamos dependiendo de la seccion de ruta que hacemos. Por ejemplo, anteriormente subia… Ver mas
JuanCarlos Villa
mayo 16, 2022 -
Muy buena experiencia
miguel gil vilchez
marzo 16, 2023 -
Muy buen lugar para entrenar y hacer ejercicios altamente beneficiosos para nuestro cuerpo, fui con unos compañeros de mi equipo de ciclismo y pasamos un buen rato aprendiendo mucho con… Ver mas
Alejandro Chico
mayo 16, 2022 -
Excellent service. Jose is an incredible host.
Roberto Quesada
agosto 16, 2022 -
Excelente profesional , me corregio la postura en la bici la altura del sillón y las calas . Se nota la diferencia de antes y después
David Minerales
julio 16, 2022 -
Fui con molestias y desde entonces me siento genial en mis entrenamientos. Todo un profesional!! 100% recomendable.
PYS JAVI
mayo 16, 2021 -
El mejor centro de Estepona donde hacerte un estudio biomecánico para tu bicicleta!!! recomendación de 11 , todo un crack Juan!!!!
jose Perez
mayo 16, 2022 -
Muy contenta tras hacerme una Biomecánica. Un trato y trabajo excelente.
Alba Reche García
marzo 16, 2023
BIOMECÁNICA
110€
BIOMECÁNICA PLUS
140€
(Bio + análisis avanzado)
PRECIO 2ª BICICLETA*
60€
*Si se realiza el mismo día
DURACIÓN APROXIMADA
120 - 150 Min. + revisión
*Precios IVA incluido
PRECIO 1 BICICLETA
110€ - 140€