clases de bike indoor

Pierde el miedo a practicar un deporte que te gusta. Estas sesiones son ideales para realizar un mantenimiento físico y eliminar el estrés diario pasando un rato agradable y en compañía.

SESIONES DE BIKE PARA TODOS/AS

Nuestras sesiones de bike están orientadas para todo tipo de público. Trabajarás sobre tu umbral de potencia, por ello se trata de sesiones grupales de trabajo individual.

La duración de las clases es de 60 min aproximadamente y se realizan sobre bicicletas Stages, marca líder en el mercado del entrenamiento indoor.

Contamos también con la aplicación ApliFit (r), donde podrás controlar a tiempo real tu potencia y porcentaje de esfuerzo.

Durante la sesión, nuestro instructor guiará a los participantes a través de diferentes ritmos y niveles de resistencia, proporcionando instrucciones sobre la velocidad, la postura y la técnica adecuada.

Cada sesión de entrenamiento completada podrá ser consultada en tu teléfono a través de tu perfil en la aplicación ApliFit.

Beneficios de estas sesiones

Nuestras sesiones de bike indoor ofrece numerosos beneficios para la salud cardiovascular, la quema de calorías, la tonificación muscular, la resistencia y el bienestar general. Es una opción segura y accesible para personas de diferentes niveles de condición física que deseen mantenerse activas y mejorar su salud.

GANA FUERZA Y RESISTENCIA

Sesiones de entrenamiento en grupo dirigidas por monitor con cambios de intensidad al ritmo de la música y aptas para todos los públicos. Una manera ideal y divertida para mantenerse en forma.

preguntas frecuentes y consejos

Tiempo total de clase

Las clases suelen tener una duración total de 60 minutos incluyendo todas sus partes.

Ropa cómoda

Recomendamos traer ropa deportiva que sea cómoda; preferiblemente culotes de ciclismo.

Comida

Recomendamos una buena carga de carbohidratos el mismo dia de la sesión.

hidratación

Importante realizar antes y durante de cada sesión una buena hidratación.

imprescindible toalla

La toalla será imprescindible para limpiar el sudor y mantener el lugar limpio.

música

Durante cada sesión podrás disfrutar de una música adecuada para cada ejercicio.

NUESTRO MONITOR

ENTRENADOR

JUANJO LÓPEZ

Director deportivo nacional de ciclismo por la Real Federación Española de Ciclismo, monitor de ciclismo porla Federación Andaluza de ciclismo, Biomecánico Custom 4us, entrenador funcional con títulos y formación en nutrición y dietética deportiva así como de suplementación entre otros cursos y títulos formativos.

HORARIOS DISPONIBLES

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes
Bike
9:30 AM – 10:30 AM
7/7 Bicis
disponibles
BikeVIRTUAL
Bike
9:30 AM – 10:30 AM
5/5 Bicis
disponibles
Bike
9:30 AM – 10:30 AM
3/5 Bicis
disponibles
BikeDIRIGIDA
Bike
9:30 AM – 10:30 AM
4/5 Bicis
disponibles
Bike
DIRIGIDA
9:30 AM – 10:30 AM
2/5 Bicis
disponibles
BikeApta para todos los públicos
Bike
DIRIGIDA
7:00 PM – 8:00 PM
Bike
7:00 PM – 8:00 PM
2/2 Bicis
disponibles
Bike
DIRIGIDA
7:00 PM – 8:00 PM
BikeApta todos los públicos
Bike
7:00 PM – 8:00 PM
0/2 Bicis
disponibles
Bike
DIRIGIDA
8:30 PM – 9:30 PM
BikeApta para todo los públicos
Bike
DIRIGIDA
8:30 PM – 9:30 PM
BikeApta todos los públicos
Bike
DIRIGIDA
8:30 PM – 9:30 PM
BikeApta todos los públicos
Bike
DIRIGIDA
8:30 PM – 9:30 PM
BikeApta todos los públicos

Lunes

Martes

  • Bike 5/5 Bicis
    disponibles
    9:30 AM10:30 AM
  • Bike 2/2 Bicis
    disponibles
    7:00 PM8:00 PM
  • Bike
    8:30 PM9:30 PM

Miercoles

Jueves

Viernes

  • Bike 2/5 Bicis
    disponibles
    9:30 AM10:30 AM
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes
Bike
9:30 AM – 10:30 AM
7/7 Bicis
disponibles
BikeVIRTUAL
Bike
9:30 AM – 10:30 AM
5/5 Bicis
disponibles
Bike
9:30 AM – 10:30 AM
3/5 Bicis
disponibles
BikeDIRIGIDA
Bike
9:30 AM – 10:30 AM
4/5 Bicis
disponibles
Bike
DIRIGIDA
9:30 AM – 10:30 AM
2/5 Bicis
disponibles
BikeApta para todos los públicos
Bike
DIRIGIDA
7:00 PM – 8:00 PM
Bike
7:00 PM – 8:00 PM
2/2 Bicis
disponibles
Bike
DIRIGIDA
7:00 PM – 8:00 PM
BikeApta todos los públicos
Bike
7:00 PM – 8:00 PM
0/2 Bicis
disponibles
Bike
DIRIGIDA
8:30 PM – 9:30 PM
BikeApta para todo los públicos
Bike
DIRIGIDA
8:30 PM – 9:30 PM
BikeApta todos los públicos
Bike
DIRIGIDA
8:30 PM – 9:30 PM
BikeApta todos los públicos
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8:30 PM – 9:30 PM
BikeApta todos los públicos

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  • Bike 5/5 Bicis
    disponibles
    9:30 AM10:30 AM
  • Bike 2/2 Bicis
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    7:00 PM8:00 PM
  • Bike
    8:30 PM9:30 PM

Miercoles

Jueves

Viernes

  • Bike 2/5 Bicis
    disponibles
    9:30 AM10:30 AM
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Nuestros clientes hablan

  • Centro especializado. Ilusión, ganas y esfuerzo. Un placer formar parte de este proyecto!

    Emma Argüelles Avatar Emma Argüelles
    mayo 16, 2022
  • Buen profesional, me hice un estudio con el y la atencion fue estupenda. Además si hace falta te hace seguimiento por si hubiera que modificar algo mas a posteriori, algo… Ver mas

    Javier Caballero Ortega Avatar Javier Caballero Ortega
    mayo 16, 2022
  • Como todo ciclista que habitualmente hace las mismas rutas, conocemos muy bien en que marcha del piñon vamos dependiendo de la seccion de ruta que hacemos. Por ejemplo, anteriormente subia… Ver mas

    JuanCarlos Villa Avatar JuanCarlos Villa
    mayo 16, 2022
  • Muy buen lugar para entrenar y hacer ejercicios altamente beneficiosos para nuestro cuerpo, fui con unos compañeros de mi equipo de ciclismo y pasamos un buen rato aprendiendo mucho con… Ver mas

    Alejandro Chico Avatar Alejandro Chico
    mayo 16, 2022
  • Juan es un gran profesional. Hice un estudio biomecánico con él. Cuida su trabajo hasta el último detalle: desde el análisis hasta los ajustes en la bicicleta, pasando por la… Ver mas

    Alex Carletto Avatar Alex Carletto
    julio 16, 2022
  • He conseguido optimizar mi rendimiento en bicicleta gracias a Juan Jose

    LUIS FELIPE MENDEZ BANDERAS Avatar LUIS FELIPE MENDEZ BANDERAS
    mayo 16, 2021
  • Fui con molestias y desde entonces me siento genial en mis entrenamientos. Todo un profesional!! 100% recomendable.

    PYS JAVI Avatar PYS JAVI
    mayo 16, 2021
  • Si quieres subir techo y mejorar tus marcas.o vienes de una lesión y quieres coger rápido la forma sin invertir mucho tiempo .Es el lugar adecuado.juanjon un gran entrenador y… Ver mas

    Riga Castro Avatar Riga Castro
    abril 16, 2023
  • Trato súper profesional por parte de Juanjo. Clases de bike y entrenamientos funcionales personalizados, en un espacio y con un ambiente donde cada entreno es un disfrute. Recomendable 100%.

    Juan Jesús Galán Muñoz Avatar Juan Jesús Galán Muñoz
    octubre 16, 2022
  • Estudio 100% recomendable. Me corrigió perfectamente la postura en la bici, con un estudio detallado. Desde entonces mi rendimiento es mucho más eficiente, además de estar muchísimo más cómodo en… Ver mas

    Víctor Andueza Avatar Víctor Andueza
    mayo 16, 2022
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PRECIOS

MATINAL:
- 2 dias semana: 35€
- 4 días semana: 65€
- Día suelto: 7€

TARDE:
- 2 dias semana: 45€
- 4 días semana: 75€
- Día suelto: 7€

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INTENSIDAD

Adaptable según objetivos del usuario

DURACIÓN

60 Min

*Precios IVA incluido

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